Obezite artık çağımızda hastalık olarak kabul ediliyor ve yapılan araştırmalarda tedavi edilemeyen hastalıkların başında yer alıyor. Obezite tedavisi tamamlanan hasta oranı sadece %1 civarında. Uzun yıllar ve defalarca çok kısıtlı, hatalı ve hayat tarzını değiştirmeyen diyetler sonucunda artık bireyler diyetten çok sıkılıyorlar. Kişiler diyet yaparken çok kısıtlı ve düşük kalorili diyetler yaparak ve sürekli isteklerini bastırarak diyet yaptıkları için bir süre sonra diyeti bırakınca kıtlıktan çıkan metabolizma artık o süreden sonra ne yerse yağ depolayıp eskisinden de fazla kilolara çıkabiliyor. Daha sonra kişi kilo vermek istiyor ama o çok sevdiği besinlerden vazgeçmeden vermek istiyor. Ve mucize kilo verme yöntemi:
”BESİNLERİ PUANLA CANIN HANGİSİNİ YEMEK İSTİYORSA SANA VERİLEN PUANI GEÇMEDEN İSTEDİĞİNİ YE”
Bu yöntem kısaca:
Benim yaşım, kilom v.b etkilerle bir puan belirleniyor, mesela benim için bu puan 17 yani gün içinde besinlerin karşısında yazan rakamların toplamı 17 olacak, besinlerin karşısında ki puanları incelediğinizde durumun ne kadar vahim olduğunu görüyorsunuz, bu puanların neye göre hazırlandığını da pek anlamadım ve bilimsel katagorilere de oturtamadım, listeyi gördüğümde acaba besinlerin kalorilerini mi orantılayıp puanlar verdiler diye baktım ama 1 dilim beyaz ekmek ve 1 dilim kepek ekmek 72 kcal dir ortalama ama aşağıda ki listede kalorisi aynı olmasına rağmen beyaz ve esmer ekmeğin puanları farklı J. Bu diyeti araştırırken internette Türkiye’de de bir doktorun bile bu diyeti yapıp çok kilo verdiğini söylüyordu, hatta bu diyeti yaptırıp takip eden ve kilo verdiren merkez ve ofisler olduğunu bile araştırırken gördüm . Bu listeden örnek verilirse:
Dondurma (1 top 25 gram) ………………. 1 puan
Light dondurma (1 dilim 55 gram)…….. 1.5 puan
Cocktail sosis (4 tane 32 gram) …………. 2.5 puan
Sosis (1 tane 60 gram)………………………. 3 puan
Pastırma (4 dilim 24 gram) ………………. 0.5 puan
1 dilim beyaz ekmek (50 gram) ………….. 2 puan
1 dilim esmer ekmek …………………………. 1 puan
Sınırsız patates …………………..……………. 2 puan
1 dilim yaş pasta (100 gram) ……………… 6.5 puan
1 dilim beyaz peynir …………………….…… 2.5 puan
Şimdi ben istesem diyetimi:
Sabah
60 gr sosis + 2 dilim beyaz ekmek = 3+2
Öğle
1 dilim yaş pasta = 6.5
Akşam
Haşlanmış patates = 2
1 dilim peynir = 2.5
Gece
1 top dondurma = 1
Üşenmeyip bu diyeti yaptım, 1 hafta sonunda kendimi çok yorgun hissediyordum, yağ yüzdem artmış ve hiç kilo vermemiştim. Şimdi önemli olan kilo vermiş olsak bile bu diyetin içeriğine bakıp incelemek gerek; evet çok sevdiğim besinlerden oluşan bir diyet yapmış olabilirim fakat diyet içeriğine baktığımızda diyette yüksek oranda karbonhidrat var bu durum kas kaybına ve yağlanmanın artmasına ayrıca yorgunluğa sebep olması normaldir. Sebze ve meyve diyette yok ve vitamin- mineral bakımından çok yetersiz, süt ve süt ürünleri yetersiz kalsiyum eksik, genel olarak baktığınızda sadece istediğim besinleri yedim ama sağlık açısından son derece yetersiz bir diyet.
Tabii ki bu diyeti yapanlar hayır bu diyette öneriler var, daha fazla meyve ve sebze tüketin ara öğün alın v.b öneriler veriliyor diyorlar ama ben bu diyeti takip eden kişilerin günlüklerini inceledim ve yukarıda ki tablodan farklı bir şey görmedim.
Bu tür diyetlerin yapılmasının sakıncaları:
Zayıflama sektörü her geçen gün hızla artmaktadır ve bu piyasada yüksek pazar payları bulunmaktadır. Bundan dolayı sağlık örgütlerinin önerdiği zayıflama yöntemleri dışından çok fazla bilim dışı diyet ve yöntem bulunmaktadır. Bunlar sadece sizin paranızı ve umudunuzu almaktadırlar. Biliyorum ki yaşam tarzı değişikliği ve diyet uzun süreli ve gerçekten bir kişinin üzerinde emek vereceği bir süreçtir, insanoğlu ise acelecidir, hemen her şeyin olmasını ister. Böyle bir durumda çıkan bu tür ilaç, zayıflama yöntem ve diyetlerine bilinçli yaklaşmak gerekmektedir. Diyetin amacı sizin kilo vermenizi sadece sağlamak değil, sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyle uzun süreli yaşam tarzını sağlamaktır. Bunlar kalıcı yöntemler değildir, arkadaşınız çok kilo vermiş olsa bile J. Bilinçli yaklaşıp olaylara paranızı ve sağlığınızı kaybetmemeniz umuduyla…